健康には
食事・運動・睡眠
これが大事ですよね！！
母が最近ハマっているのが、YouTubeの動画を見ながら運動。
昨日は「25キロやせる」とのキャッチーな題名の動画をみながら「いやー、これは効くから一緒にやろう！」
とお誘いを受け、くつろぎたい気持ちをぐっとこらえ一緒に運動。
う。本当に意外と効く。。。いかに普段身体を動かしていないかがわかる！
確かに毎日継続したら痩せそう！肩こりにも良いね！
なんて話をしながら楽しく終了。
すると終わってすぐに
「あー疲れたぁ、冷凍庫からアイス持ってきてー」と母。
そういうとこーー！！
運動以上の糖質摂取で締めくくるメンタルの強さでございます。
大爆笑で免疫力は上がったかも？
